ジャンクフードやラーメンは体臭を悪化
させるという話をよく聞きますがそれら
の噂は本当なのでしょうか？
今回はジャンクフードやラーメンが体臭
を悪化させるという原因と対策について
紹介していきたいと思います。
ジャンクフードやラーメンは体臭を悪化
させるという話ですがコチラはたまに
食べるだけなら何の問題もありません！
しかし、食べ過ぎは気づかぬうちに体臭
を発生させてしまっている可能性があります。
今回は
・なぜ、体臭が悪化するのか？
・悪化した体臭の解決策！
について紹介していきます。
・体臭がクサくなってしまう原因
・食品添加物
食品添加物とは着色料、香料、防腐剤
保存料などの化学物質です。体にとっては、
その化学物質は有害なもの。
戦おうとして大量の活性酸素を発生させます。
この活性酸素によって細胞や血液、皮脂や汗などが酸化されて体臭の原因となる場合があるのです。
・ニオイの原因となる調理に使われる「油」
ジャンクフードやインスタント食品、
スナック菓子、ラーメンなどは大量の油
で調理されているので、油を吸い込んでいます。
油を多く含んでいると腹持ちが良く消化
されにくくなり脂質と同じように腸内に
長くとどまります。
腸内にいる時間が長いだけ腐敗や発酵が
進み、強いニオイの物質を発生させます。
・ニオイの原因となる「糖分」
ジャンクフードやインスタント食品スナ
ック菓子などにはたくさんの糖分が含ま
れています。
その糖分は細菌たちの栄養分となったり
ベタベタするニオイのなる悪い汗をかき
やすくなります。
カラダの中で脂肪に代わることでアポク
リン腺の働きが活発になり汗や皮脂の量
を増やしニオイを強くする原因になります。
・腸内環境が悪くなることも原因
コンビニ弁当やジャンクフードの食べ過
ぎでも体臭がきつくなる傾向があります。
肉や脂質などで偏った食生活送ってしま
うと腸内環境が悪くなってしまいます。
食物繊維が不足している生活を送り続け
ていると便秘などのせいでどんどん体臭
がきつくなってしまうのです。
時々食べる分には問題ないのですが毎日
のように大量に食べていると化学調味料
や活性酸素といったものが体臭を作り出
してしまうのです。
・加齢臭が悪化
体内ですでに酸化して古い油のようにな
っていたものが表に出てくるともともと
臭う上にさらに酸化が進みます。
それによりとても強いニオイとなってし
まうのです。これが加齢臭と呼ばれるも
のです。
ジャンクフードやラーメンによって発生
する活性酸素は体の細胞にも影響を及ぼ
し細胞、血液、汗や皮脂など体を作る要
素が酸化されます。
ここでニオイと繋がるのが皮脂の酸化。
いままでにも出ましたが皮脂腺から分泌
される脂質が酸化することで悪臭が発生します。
・クサくなってしまう体臭の対策
・納豆を食べる
消化されないことで腸内環境が整って
いないことで腸内に悪臭ガスが発生して
しまいます。
処理しきれなかった分が血液によって
全身に行き渡りそれが汗となって出るた
め体臭が酷くなるのです。
外食が多く野菜をあまり食べない人は
食物繊維の摂取量が少なく腸内環境が
悪化しやすく体臭が強くなりやすいです。
しかし、野菜は調理の手間があったり
実際、体臭を劇的に改善してくれるほど
食物繊維は含まれていなく少ないのです。
体臭を改善させるまでにはたくさん食べ
る必要がありかなり面倒くさいです。
そこで納豆がおすすめです！
納豆なら食物繊維が豊富で納豆菌が腸内
環境を改善させ体臭を簡単に抑えてくれます。
・ビタミンE
皮脂の酸化を抑え加齢臭を激減
させるには大量のビタミンEが最強です。
これだけで十分と
いってしまってもよいでしょう。
ビタミンＥといっても
・α、β、γ、δの４種類のトコフェロール
・α、β、γ、δの４種類のトコトリエノール
と、実はぜんぶで８種類もあります。
・α、β、γ、δの４種類のトコフェロール
・α、β、γ、δの４種類のトコトリエノール
と、実はぜんぶで８種類もあります。
基本的に体内の
脂質酸化防止効果が
一番期待できるのは
D-α-トコフェロールです。
D-α-トコフェロールです。
これは天然の
ビタミンＥであり、
人間の身体でうまく
利用することができます。
楽天で「天然ビタミンE」と
検索するとたくさん
出てくると思います。
D-α-トコフェロールで
あればなんでも大丈夫です。
脂肪酸の酸化を抑えるには
一日に100IUも摂取すれば十分です。
天然ビタミンは
１IU=０．６７mgなので
１日６７ｍｇほど
とれば十分です。
ビタミンEと加齢臭の関係を
筋肉博士と呼ばれる山本義徳さん
が詳しく解説してくれています。
興味がある方はぜひご覧ください。
・黒烏龍茶
ラーメンには体臭がきつくなってしまう
チャーシュー、脂、などが多く入っています。
そんなときは、せめて消化吸収を助ける
黒烏龍茶を飲みながら食べよう。
そうすることで腸内での腐敗や悪臭のも
ととなるガスの発生を抑える事ができます。
・根本的に体臭を抑えて無臭体質になる方法
食生活関係なし！
手っ取り早く臭いを抑えたい人必見
サラサラ無臭体質に
生まれ変わる方法があります。
生まれ変わる方法があります。
最近は「スメハラ」など
忌々しい言葉が登場し
臭いに気を遣う男性が
増え始めています。
そんな男性たちの悩みを受けて
誕生したサラサラ無臭体質に
生まれ変わる臭いケアグッズが
生まれ変わる臭いケアグッズが
デオシークスペシャルケアセットです。
デオシークはプロテインを多くとっていて
臭いが気になる人、体臭を気にせず
思い切り運動、トレーニングしたい方に
臭いが気になる人、体臭を気にせず
思い切り運動、トレーニングしたい方に
ピッタリの臭い対策です。
デオシークスペシャルケアセットは
・デオドラントクリーム
・サプリメント
・ボディソープ
の三点セットになっていて
徹底的に臭いを予防してくれます。
デオドラントクリームで
表面的に臭いを抑えるだけでなく
サプリメントで体内から臭いを
取り除いてくれます。
プロテインによる臭い
を激減させるのはもちろん
それ以外の体臭
・ワキガ
・汗臭さ
全ての匂いの悩みを
解決してくれる製品です。
かなり臭いが激減され驚きました！
ぜひ試してみてください！
【公式サイト】
（バナーをクリック）
詳しく確認したい方。
【私のデオシーク体験談】
【メンズ向け】体臭・汗の悩みを徹底解決する...
1970.01.01
【メンズ向け】体臭・汗の悩みを徹底解決するブログ
体臭/わきが/多汗症対策についてまとめています。制汗剤・デオドラントなど臭いケア製品の効果を検証しています。